<p style="text-align: right">۱. گردو را به نام «غذای مغز» نیز می‌شناسند به خاطر وجود امگا ۳ فراوان آن</p>
<p style="text-align: right">۲. مصرف ۴ عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری بدن می‌شوند.</p>
<p style="text-align: right">۳. چربی‌های گردو از نوع چربی‌های غیر اشباع و مفید برای سلامت قلب هستند.</p>
<p style="text-align: right">۴. کاهش کلسترول.</p>
<p style="text-align: right">۵. محافظت در برابر بیماری قلبی.</p>
<p style="text-align: right">۶. افزایش قدرت ذهن و هوش.</p>
<p style="text-align: right">۷. جلوگیری از ورم مفاصل.</p>
<p style="text-align: right">۸. ضد سرطان.</p>